Панические атаки и их не медикаментозное лечение

Паническое расстройство или панические атаки  являются тяжелым заболеванием, которое может возникнуть у одного из 75 человек. Характерное особенностью панических атак является то, что они начинаются в подростковом или юношеском возрасте. Причины панических атак неясны, но все же есть связь с из возникновением и серьезными переменами в жизни – окончанием учебы, женитьбой, выходом замуж, началом самостоятельной жизни.

Существует генетическая теория возникновения панических атак, так как было отмечено, что если кто-то из членов семью страдает этим заболеванием, то оно может проявиться и у представителя последующего поколения, особенно в критические моменты  жизни. Без лечения панические атаки могут привести к очень серьезным последствиям.

Опасность панических атак в том, что они часто могут  приводить к фобиям. Это основано на том, что если человек пострадал от панической атаки, то он начинает избегать ситуаций в которых и произошла первая паническая атака.

Например, если появилась паническая атака во время вождения транспорта (автомобиля), то человек старается избегать вождения до тех пор, пока у него не развивается  фобия. В самом тяжелом случае у людей с паническими атаками развивается агарофобия – это определенный страх перед выходом на улицу, страх контакта с другими людьми. Люди с этими страхами начинают оставаться внутри помещения, например, дома, тем самым, избегая ситуаций, которые спровоцировали атаку. Развивается очень большой страх перед панической атакой, и  люди предпочитают проводить жизнь в своих домах.

Если вы подозреваете у себя панические атаки, то вам необходимо лечение, но сначала надо настроиться на первый разговор с врачом-психиатром и рассказать о своих опасениях, всех признаков тревоги, паники. Только врач может убедиться в том, что различные заболевания внутренних органов или заболевания, связанные с нервной системой не имитируют панические атаки, потому что симптомы могут быть очень схожими.

Паническое расстройство лечится комбинированными способами: психотерапией и  лекарствами-антидепрессантами. Но для начала нужно сделать электроэнцефалограмму, чтобы понять, как функционирует мозг.

Оптимальным вариантом психотерапии при панических атаках служит когнитивная поведенческая терапия, которая эффективна при лечении первой линии панического расстройства. Этот вид психотерапии учит различным методам мышления, реагирования на эмоции, поведения, которые возникают при панических атаках.

Панические атаки исчезают как только человек научиться реагировать по-разному на физические ощущения страха и тревоги, которые могут происходить во время панических атак.