лечение бессонницы без лекарств

Как бороться с бессонницей?

Как бороться с бессонницей? — Depressia.com

Сначала нужно обратиться к врачу для установления причины бессонницы, так ничего не бывает без причины, и нужно знать , что именно вызвало нарушение сна, какое заболевание или состояние.