Стресс
Каждый из нас, однажды испытав его, рискует здоровьем и даже жизнью.
— Не могу сидеть! — вскакивая сo стула, провозгласила крупная дама средних лет — Все раздражает, везде болит, ни в чем нет успокоения... Три года назад у нее начались острые боли в области живота.
Бессонница и крики по ночам вызывали раздражение домашних и недоумение врачей. «Скорее всего, аппендицит,— чесали они в затылках,— но только чего-то не похоже...».
Аппендикс ей все же вырезали. Но боли продолжались. Очаг их как будто разгорался — теперь все внутренности несчастной ныли, пылали, изводили ее непреходящими болями. Консилиумы, рентгены ничего не давали. Соседки сочувственно кивали: «Это у тебя, наверное, рак...» — да она и сама давно так считала. На операцию поэтому ложилась, как отправлялась в последний путь. Но вырезать, оказалось, нечего. Зашили мученицу и отправили наконец к психиатру.
Здоровье у пациентки всегда было крепким. О том, что такое насморк или мигрень, представления не имеет. Привычная физическая работа, дети, стирки-готовки — все было в ее жизни, как у всех. Только муж, достигнув сорока, запил, загулял, начал распускать кулаки. И злость на него постепенно накипала, давила: она стала физически чувствовать каменную тяжесть внизу живота. Будто надорвалась...
Психоневролог Владимир Воробьев, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Центра психического здоровья РАМН, без труда поставил диагноз — затяжной ипохондрический синдром. Именно расстроенная психика пациентки вызывала мнимые боли. А причиной такой реакции мозга стал, скорее всего, продолжительный стресс в семье. Хотя, по словам Владимира Юрьевича, подобные ложные боли бывают и у людей, вполне счастливых в браке. Но все-таки чаще всего подталкивает к этому именно стресс.
В нашей стране выбран свой способ «борьбы» со стрессом: его не замечают. В Европе и Америке едва ли не на каждом шагу открываются центры стресса и создаются новые методики, большими тиражами издается специальная литература. Нам до этого — ох как далеко. То, что при Центре психического здоровья РАМН создана группа, ведущая прием пациентов в поликлинике N127 Москвы, случай, увы, пока беспрецедентный.
На памяти Владимира Юрьевича, имеющего
— Я не могу дышать,— едва говорит пожилая женщина в трауре, удерживая слезы и нервно крутя обручальное кольцо, впившееся в палец левой руки. — Три недели назад у меня умер муж. И Теперь я все время чувствую ком в горле, кажется, вздохну и умру.
— Но вы ведь не хотите этого? — спрашивает доктор.
— Не знаю. Я теперь и жить-то не хочу. Куда ни пойду — всюду он. И ночью — только усну, сразу он...
— Но вы понимаете, что это вам кажется, или начинаете с ним беседовать, как наяву?
— Нет, я сразу вспоминаю, что его нет. Поэтому мне так и плохо. Мне ничего не хочется. Никакого интереса к жизни.
— А раньше вы были веселым человеком?
— Да, боже мой, — хохотунья! Друзья, походы, компании. Сейчас ничего не хочу. Спать не могу, есть не хочу. Почему его нет?!
Владимир Юрьевич отпускает пациентку с рецептами мягких антидепрессантов и просит зайти через два дня.
— Через неделю вы ее не узнаете,— уверяет он меня.— Это будет нормальный человек, перенесший горе.
— А сейчас разве она не нормальный человек?
— Нет, у нее налицо постстрессовая депрессивная реакция. Это серьезный диагноз, но поставить его я имею право только, если выявлю все симптомы этой болезни...
Оказывается, наши обывательские «диагнозы» самим себе: «У меня стресс!» или «У меня депрессия!» — когда мы просто испуганы или в плохом настроении, лишь подтверждают массовую безграмотность в этих вопросах.
Стрессы могут быть острые, или шоковые, вызванные различными катастрофами — войнами, землетрясениями, стихийными бедствиями,— словом, экстремальными ситуациями, выходящими за рамки нашего жизненного опыта. И есть не менее распространенные стрессы — психосоциальные. Они существуют в рамках нашего непосредственного опыта и вызваны чаще всего смертью супруга — эта причина стресса стоит на первом месте в системе американского психоневролога Холмса (100 баллов). На втором месте, кстати сказать, развод с разделением имущества (около 95 баллов).
А заключение в тюрьму, например, «тянет» всего на 60 баллов. Разумеется, не все люди подвластны стрессовой ситуации и совсем не обязательно становятся потенциальными клиентами психиатра, например, после развода. Но таких к людей, как подсчитали специалисты, менее 50 процентов.
Посттравматический стресс — наиболее известный диагноз, выеденный американскими психиатрами на основе лечения солдат, воедавших во Вьетнаме. Катастрофа вызвала в психике этих людей жуткие последствия, не проходящие со временем. Наиболее страшный и распространенный симптом у них — так называемые «флэш-бэки» — возвращение к потрясшим их картинам прошлого, которые видятся им порою ярче, чем наяву, в то время как реальная жизнь теряет цвет, остроту и воспринимается как скучное, тягучее кино. Такие люди страдают нарушениями поведения: они либо становятся необычайно раздражительными, возбудимыми, либо, наоборот, замыкаются, «уходят в себя» и не желают покидать «стены» искусственно созданного мира. Некоторые из них попадают, таким образом, в состояние тяжелейшей апатии и могут погибнуть от нее.
Наши «афганцы» и «чеченцы», которые крайне редко общаются со специалистами такого профиля (хотя они нужны ребятам не меньше хирургов и эпидемиологов), вполне испытали на себе все последствия катастрофических стрессов.
Психосоциальные стрессы, хоть и происходят в мирное время и не имеют видимых разрушительных последствий, на человеческую психику действуют ничуть не слабее. В практике Владимира Юрьевича, например, было пять случаев летального исхода по причине стресса. Один мужчина был настолько потрясен смертью жены, что умер от инфаркта через несколько месяцев. При этом раньше он имел совершенно здоровое сердце. К другой пациентке доктора вызвали, когда та умирала от истощения. От нее внезапно ушел к другой женщине муж, и она слегла, перестала есть, пить — просто лежала и умирала. С большим трудом, путем внутривенных вливаний, ее поставили на ноги. Но воли к жизни ей вернуть все равно не удалось — через год она умерла.
И единственной причиной смерти было то, что она не хотела жить. По словам Владимира Юрьевича, всех этих людей объединяло одно: они были очень сильными в психическом отношении личностями.
Таков парадокс: стрессу подвержены в первую очередь такие люди, в то время как «слабакам» любое землетрясение порой — как об стенку горох.
Адаптироваться к состоянию стресса трудно. День за днем он, как невидимый убийца, истощает нас. Во всем мире стали воспринимать эту угрозу не менее серьезно, чем сердечно-сосудистые и онкологические недуги, после того как была обнаружена прямая связь стрессов со злокачественными опухолями. Не говоря уж о болезнях сердца и коронарных сосудов.
Даже при внешнем спокойствии человек, длительно находящийся в состоянии стресса, страдает прогрессирующими психосоматическими нарушениями. У него начинают развиваться гастрит, язвы, изнашивается гормональная система и появляются наиболее серьезные симптомы постстрессового состояния — астенический синдром, падение иммунитета, постоянная слабость. Не пугайтесь, если вам знакомо это состояние: его можно и нужно лечить. Но немедленно.
Ошибочно модное в последнее время суждение, что сама жизнь — это сплошной стресс и все мы ему в той или иной степени подвержены.
О психиатрическом диагнозе можно говорить лишь тогда, когда налицо основные симптомы болезни. А в случае постстрессовой депрессии они таковы: это подавленное настроение, ранее нетипичное для этого человека, ангедония, или отсутствие интереса к жизни, изменение физического самочувствия. Могут быть и различные дополнительные симптомы — от бессонницы до зрительных галлюцинаций и «голосов».
Психиатров у нас (да и вообще мире) остро не хватает. Количество потенциальных пациентов на порядок больше того, сколько может обслужить врач. Говорить о медикаментах вообще не приходится. Когда я была в кабинете у Воробьева, один работник поликлиники пришел туда с медицинской картой пациентки и принялся журить Владимира Юрьевича за то, что он выписал ей лекарство, которого нет в списке «бесплатных». Женщина эта — пенсионерка, инвалид, поэтому имеет право на бесплатное обеспечение лекарствами. И единственный, по мнению врача, препарат, который в силах ей помочь, она получить не сможет. Купить его — тем более: одна упаковочка таблеток стоит тридцать тысяч рублей.
Правда, во всем мире мода на антидепрессанты и транквилизаторы сейчас отходит на второй план. Появляются новые, немедикаментозные методики психокоррекции. Одна из них — система Джекобсона: это программа мышечной релаксации при стрессах, состоящая из легко выполнимых упражнений, научиться которым можно за час.