Сильный повторяющийся стресс
У меня была депрессия 4 года, она закончилась, и, вскоре появился первый сверхсильный стресс, и тогда я действительно сам себя очень накрутил. Затем случились события на Украине, и я себя снова сильно накрутил, но теперь сильные напряжения и стрессы случаются постоянно, и я неделями от них избавляюсь, и сразу после окончания одного из них начинается следующий. Создается такое впечатление, что этот процесс самовоспроизводится, несмотря на эмоциональное спокойствие. Причем, каждый раз во время такого стресса я погружаюсь в какой-то период свое жизни, происходит психологическая регрессия. Также стоит отметить, что первые из этих напряжений стали мощнейшим толчком к самосовершенствованию, и, буквально, за пол года я из пережевывателя мыслей и бездельника с выученной беспомощностью и дефицитом внимания, каким я всегда был, превратился в волевого приземленного человека, и, мне долгое время казалось, что именно такой жесткий переход и стал почвой для стрессов. Вот пара из моих напряженностей, и как я их себе объяснял: Поездка в другой город вызвала сильнейшую напряженность и переживания? Так, прошлая поездка была во время депрессии, и тогда у меня был жуткий стресс, и эта ситуация "впечаталась" в мой мозг, и ее надо проработать. После поездки и отмокания от нее у меня сильнейшее напряжение? Так я много лет не был так расслаблен(что является правдой), и я ощущаю себя так, как до депрессии (то есть как 2009 году), мой организм пытается применять старые алгоритмы повеения, но они не работают, и вредят. Стресс во время сессии? Так прошлая сессия была очень напряженной, и мой мозг помнит это и пытается дествовать также, как и тогда, и ему нужно время. Но сейчас я сомневаюсь в таких объяснениях ввиду уж слишком регулярного повторения стрессов. Вопрос, в первую очередь, в том, чем это может быть? И как над этим работать.
Здравствуйте.
Стресс является неотъемлимой частью жизни любого живого существа. Без стресса люди просто не выживали бы, и уж тем более не развивались и не совершенствовались. Вы сами пишите о том, что после одного из таких напряженных моментов Вы смогли резко изменить свою жизнь и стать более собранным и решительным человеком, чем были раньше. Сложность возникает только тогда, когда человек избыточно сильно реагирует на стрессовые обстоятельства, когда обычная по сути ситуация надолго выбивает его из колеи — о чем, в общем, Вы и сообщаете. Поэтому рекомендую Вам обратиться к психотерапевту для определения причин такого чрезмерного реагирования с Вашей стороны и проработки новых, адаптивных, способов поведения и реагирования.