Помогите разобраться с неконтролируемым желанием плакать
Здравствуйте! Помогите разобраться с моим состоянием, для того, чтобы я могла понять, чем его можно улучшить. Длительное время я пребывала в состоянии напряженности, этому способствовали учеба (написание дипломной,выпускные экзамены), сложные отношения на расстоянии, нереализованность планов (хотела устроиться на работу, чтобы не обременять родителей финансово, но не получилось совмещать с учебой на магистратуре и т.д.). Отношения с молодым человеком тоже очень сложные и больше всего я страдаю именно из-за них. 3 года мы встречаемся на расстоянии( он учился в Симферополе, потом улетел на Родину), иногда я к нему летала, иногда он ко мне. на данный момент мы не виделись полтора года и было одно очень болезненное событие для меня,связанное с его поступком. я постоянно плачу, малейшая мысль или чей-то вопрос о моих планах могут вызвать у меня слезы. Перед сном плачу, днем плачу. Уже больше года периодически болит сердце, но на ЭКГ все нормально, после тревожных мыслей чувствую тошноту и слабость в ногах. Иногда теряла сознание,чего раньше не наблюдалось. Все чаще появляются мысли о самоубийстве, хотя они у меня периодически возникали, начиная с 15-16 лет. Больше всего меня гнетут мысли о том, что я бесполезна всем, чувство своей ответственности перед родителями, сестрой и несбывшееся планы на счет отношений с молодым человеком, разочарование в любви и возможности построить нормальную семью. По утрам просыпаюсь и ничего не хочется абсолютно: ни идти куда-либо, ни что-либо делать. Конечно бывают моменты относительного спокойствия и я даже работала пару месяцев в банке, но потом уволилась. Я замкнулась, ни с кем не хочется делится своими переживаниями, потому что чувствую, что людям это неинтересно будет и проблемы это не решит. Больше всего меня требожит вот эта "тонкослезость", постоянные так сказать приступы плача. Такое ощущение, что из меня выходит вся накопившаяся душевная боль. Не знаю, с чего начать изменения..
Здравствуйте. Длительно продолжающиеся неудачи, противоречия желаемого с действительным, неустроенность личных отношений + периодически возникающие конфликты, — на почве Вашей неустойчивой, нестабильной психологически личности (еще с подросткового периода) сформировали текущую тревожную депрессию. Выраженность депрессии у Вас достаточно значительная, об этом свидетельствуют и присоединение физических, соматизированых (кардионевроз) симптомов, плаксивость, замкнутость, апатичность (уже с утра). Самостоятельно справиться здесь Вам будет трудно, потому что симптомы депрессии уже сформировали «замкнутый круг» — низкий фон настроения ведет к апатичности, замкнутости и нежеланию общаться — а из этого следует еще большее понижение настроения. И так далее. Рекомендация здесь такая — обратиться к психотерапевту для того, чтобы найти выход из ситуации, увидеть свет в том, что кажется беспросветным, решить внутренние конфликты, мешающие Вам, и получить советы, которые помогут справиться с внешними неприятностями. Также показано начало приема антидепрессивного препарата, подобранного врачом индивидуально для Вас. Не следует заниматься самолечением, вряд ли из этого выйдет что-то действительно стоящее, а ждать, когда Ваше состояние еще более ухудшится — крайне неправильно.