Тревожная депрессия
В настоящее время многие люди все чаще отмечают у себя признаки тревожной депрессии: снижение настроения, ощущение тревоги, боязнь будущего и неопределенности.
Тревожная депрессия занимает особое место в ряду депрессивных расстройств. По данным исследований тревожность ощущают около 90% всех людей с депрессивными состояниями. Поэтому лечение тревожной депрессия занимает особое место в психотерапевтической практике.
Признаки тревожной депрессии
Тревожные переживания влекут за собой целый комплекс психических и физиологических нарушений в организме, среди них:
- Грустное, сниженное настроение;
- Потеря интереса к повседневным занятиям, неспособность получать удовольствие от любимых занятий;
- Ощущение тревоги, выраженное беспокойство;
- Нарушается сон, появляется бессонница;
- Человек ощущает слабость, потерю энергии;
- Он быстро утомляется, активность в течение дня снижена;
- Появляются трудности при сосредоточении,
- Человек суетлив при выполнении каких-либо действий;
- Нарушается концентрация внимания;
- В движениях и речи наблюдается возбужденность;
- Нарушается аппетит;
- Человек заметно напряжен и обеспокоен;
- Он раздражителен;
- Появление тремора;
- Учащенный пульс;
- Головокружение;
- У больного возникают мысли о самоубийстве;
- Снижается либидо.
Также для данного расстройства характерны страхи темноты, незнакомых людей, боязнь одиночества, животных, толпы; Женщины считают себя виновными, греховными, невезучими.
В международной классификации психических расстройств выделяют отдельное смешанное тревожно-депрессивное расстройство. К его проявлениям традиционно относят напряженное ожидание, ощущение угрозы, повторяющиеся тревожные мысли, раздражительность, трудности со средоточением, расстройства сна и вегетативной нервной системы. Очень часто тревога сочетается с выраженной утомляемостью, утратой интересов. Некоторые исследователи полагают, что тревога во многом обусловлена личностными особенностями человека, а тоска и апатия имеют биологическую природу. Данное расстройство (наряду с паническими атаками и фобиими) более в 40% случаев сопровождается депрессией. Особенно часто депрессия присоединяется к агорафобии (навязчивый страх открытого пространства) и социофобии (навязчивый страх перед большими скоплениями людей).
При появлении тревожного состояния и каких-либо симптомов тревожной депрессии нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который выяснит причины заболевания и назначит эффективное лечение.
Лечение тревожной депрессии
В лечении тревожной депрессии особую эффективность приобретает такой метод, как когнитивно-бихевиоральная терапия. Данный метод основывается на правильном восприятии ситуации человеком, в которой он оказался. Данный метод направлен на коррекцию мировосприятия, мышления и поведения.
Терапия тревожной депрессии проходит в несколько этапов:
- выявление негативных мыслей, вызывающих тревожное состояние;
- анализ мыслей и их оценка специалистом;
- их замена на конструктивные;
- улучшение качества жизни, устранение факторов, спровоцировавших депрессию.