Бессонница — симптом депрессии?

Нарушения сна – один из осевых признаков депрессии. Они могут протекать по типу гиперсомнии – избыточной сонливости, большой потребности во сне, либо – наоборот. Одной из форм такого нарушения нередко является бессонница. Она характеризуется затруднениями при засыпании, когда человек искренне и старательно пытается уснуть, но не может, поскольку тоскливые и тревожные мысли одолевают его. Бессонница может проявляться в виде ранних (еще до наступления рассвета), пробуждений, когда человек просыпается и больше, какие бы старания он ни прикладывал, не может уснуть. Сновидения при депрессивном расстройстве могут иметь кошмарное, тревожное содержание, сам сон характеризуется поверхностностью, когда даже во сне человек чувствует и ведет себя беспокойно, часто просыпаясь.

Таким образом, бессонница является одним из симптомов депрессии. Но, одновременно с этим, очень важно помнить, что сама по себе бессонница вовсе не говорит о том, что у Вас именно депрессия. Расстройства сна могут возникать по физиологическим и психологическим причинам: острое переживание стресса, либо нарушения адаптации, когда происходит какая- либо перемена в жизни, вредные привычки (переедание, кофе, курение), смена часовых поясов при переездах, нарушение процесса дыхания во время сна и многое другое.

То есть, только наличие бессонницы не может являться четким определяющим критерием для определения депрессии. Но, тем не менее, качество сна человека, страдающего депрессией, имеет некоторые отличия. Как мы уже отмечали выше, наблюдаются внезапные ранние пробуждения, как будто человека кто-то резко «толкает». Сновидения нередко насыщены кошмарами, причем сама фаза сновидений у таких пациентов наступает раньше, чем это наблюдается в норме. Эта особенность может быть одним из признаков биологически обусловленной предрасположенности к развитию депрессии. (Минутко В.Л. Депрессия: симптомы и диагноз). У человека после пробуждения возникает ощущение, будто он не спал вообще, о чем говорит состояние «полной разбитости» и отсутствия сил. Следствием этого может стать повышенная сонливость в дневное время, либо – наоборот – невозможность уснуть и днем. Неблагоприятной особенностью сна при депрессивных расстройствах является и то, что самая важная, глубокая последняя его фаза нередко практически полностью отсутствует.

Как известно, наш сон имеет несколько стадий. Именно отсутствие третьей и четвертой стадии медленного сна может свидетельствовать о том, что человек страдает депрессией.

Что же делать, если Ваш сон нарушен, а все попытки его нормализовать не приводят к желаемому результату?

Когда бессонница - симптом депрессии

Если речь идет только о нарушениях сна, то можно обратиться к психоневрологу или специальному врачу – сомнологу. Если же, помимо этого, у Вас отмечаются:

• угнетение настроения
• сложности с концентрацией внимания
• ощущение непреходящей усталости и отсутствия сил
• раздражительность
• нарушения аппетита
• тревога и прочие признаки депрессии,

то как можно скорее следует обратиться к врачу психиатру-психотерапевту.

Помните: депрессия излечима, если вовремя обратиться за помощью.